توضیحات کامل :

پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی در 26 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

فعالیت جسمانی

ورزش

آمادگی جسمانی

شروع برنامه ورزشی

الگوی فعالیت جسمانی و ورزش برای افراد سالم

ورزش هوازی

اجزای یک جلسه تمرین ورزشی

تاثیرات  مثبت فعالیت جسمانی روی سلامتی

تاثیر ورزش بر دستگاه قلب و عروق

تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس

تاثیر ورزش بر دستگاه حرکتی

تأثیر ورزش بر غدد داخلی

تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن

آثار ورزش بر طول عمر

 

قسمتی از متن

تأثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن: ورزش مرتب و ملایم تعداد سلول های گلبول سفید را افزایش می دهد تا توانایی بدن در برابر عفونت ها بیشتر شود. ورزش همچنین تعداد سلول های کشنده (سلولهای بخصوصی که برای جنگ با بیمارهای جدی و خطرناک تجهیز می شوند) را افزایش می دهد و تولید پادتن ها را در بدن می افزاید. راه دیگری که ورزش توسط آن ایمنی بدن را افزایش می دهد کاستن استرس و نگرانی است. زیرا استرس به خودی خود می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت فشار و تاثیر منفی خود قرار دهد.